Le step : Plus ludique, plus intense

Voici déjà trois semaines que l’activité gym loisirs a repris ses activités avec cette saison deux créneaux horaires, le lundi à la salle polyvalente. Un premier créneau pour la gym loisirs habituelle de 18 h 45 à 19 h 45 et un second à 20 h pour le step.
Odile Cochennec anime les deux ateliers, "le step est plus physique, on travaille également l’ensemble du corps avec échauffements et étirements pour bien respecter l’ensemble du corps, dans cette activité il y a le côté ludique avec l’apprentissage de quelques figures c’est pourquoi il est important de débuter dès le début de saison" indique t’elle.
Effectivement, les exercices s’enchainent rapidement et nul doute que le développement de la tonicité, la vitesse, la coordination des mouvements, l’équilibre...procure de bonnes sensations et permettent d’adapter le cœur à l’effort.